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Kent/謝全福

1月25日 20 : 26

什麼是筋膜,為什麼要放鬆筋膜?

筋膜組織是目前科學研究所發現人體最大器官,為什麼它是人體目前最大的器官,又為什麼對人體那麼重要呢?
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文章內容

筋膜是結締組織的一種,淺層深層交錯縱橫,遍布全身。它像肌肉一樣也會收縮跟放鬆,但是筋膜並不像肌肉一樣可以受意識控制,只能被動的透過姿勢的變化而連動筋膜收縮或伸展。也因此,如果長時間維持同一姿勢不動,或是不常伸展,筋膜就會呈現緊縮狀態,造成身體的緊繃與僵硬。
 
筋膜的緊繃不僅會影響肌肉功能的展現,例如使不上力或是無法放鬆,稍微一動就抽筋,長期的身體緊繃更會壓迫神經血管,影響全身循環,造成身體局部的酸痛麻等等各種不適,甚至可能是偏頭痛,神經痛,血壓不穩定的元兇。
 
如果你常覺得:肩頸僵硬,無法放鬆,呼吸短淺,精神焦慮緊繃,不易入睡,頭痛等各種酸痛,你的身體正在透過這些訊息提醒你它需要放鬆,也。齊設計的緊繃療愈。放鬆筋膜系列課程正是你需要的;如果你熱愛跑步,腳踏車或重量訓練等肌力運動,適當的筋膜放鬆將提升肌肉功能,降低運動傷害發生的機率,並且舒緩運動後的酸痛緊繃,讓肌肉線條更修長。
 

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